とりあえず数日、夜の炭水化物は抜くことにしてみました。皇帝菜と豚挽き肉のオイスターソースとダークソィソース（甘醤油）炒め。すでに白飯が恋しい。皇帝菜はつるむらさきみたいにちょっとねとっとしていて、土くさくて、私は好きです。いかにも栄養がありそうで。
サラダ。ベビーポテトとパセリのヨーグルトマスタード和え、セロリと胡瓜のライムナンプラー和え。せいいっぱいのノンオイル。
オレンジとミントの寒天寄せ。ほとんど甘みは添加せず。これにお味噌汁をつけました。うーむ長続きしそうにないな、こりゃ。
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2 件のコメント:
毎日おいしそうなお弁当や夕食ですね～。こんなにおいしそうなものが食卓に並んでいたら、ついついたくさん食べちゃいますね！
ここはひとつ、ダイエットのためにわざと不味いものを作ってみるとか？？
私の経験から言うと、やはり夜遅く食べるのがいちばん悪いように思います。昔すごーく太ってしまったときはやはり夜は白飯抜いて、太りやすいケーキなどは朝食に食べてました。効果ありましたよ。
背中のあいたセクシードレスのため、がんばってください！！
そうなんですよ。まさに、深夜の食事がまず駄目なんですよね。
昨日米抜き、早飯（８時くらい）ですこっと１kgおちました。
Junjunさんが太っていた姿は想像できませんが、今のバディになったのが朝食ケーキの夕食白飯抜きの効果だったとしたら、私もやってみます。
あとは蒸器でも買って、油の総量もへらすかな。。
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